日光女神（夏日防晒全攻略）

随着温度飙升，太阳也是越来越毒了，防晒工作更是不容小觑。一般人只是简单地涂抹防晒霜，当然正确的涂抹方式很重要，除此之外还有更多的防晒攻略，让你这个夏天美美的做日光女神。

攻略一

/ 防晒霜的使用 /

防晒霜应在护肤后、上妆前使用，出门前10~20分钟涂抹效果最好。防晒霜的正确使用直接影响到其防护效果。

1. 防晒前

涂抹防晒霜前应注重肌肤的基础保养，面部清洁与保湿是肌肤的基础保养方式。在基础保养的前提下，做好定期的特殊护理，如去除老化角质、美白面膜保养等，从而拥有质感肌底。

2. 防晒中

在涂抹防晒霜的过程中，防晒霜的防护效果会受到很多因素的影响而减弱甚至消失。

①面部使用防晒霜的量建议在1.5ml左右（一元硬币大小），同时要注意脸部细节，如眼角、发际线、鼻翼两侧和唇周等易忽略部位也要涂抹。

②如果想让肌肤继续得到保护，在出汗或是游泳之后要赶快补涂防晒霜。在使用防晒霜之后，尽可能不要再去触碰肌肤，更不要揉搓，这样会破坏防晒霜的防护效果。

3. 晒后修复

晒后修护同样重要，如果晒后肌肤仅有轻微的不适感，可以使用芦荟护肤品如芦荟胶来舒缓；如果肌肤出现敏感刺痛，要及时更换无刺激的保养品，在为肌肤补充水分和油分的同时镇静舒缓。

攻略二

/ 服装颜色的选择 /

夏日防晒，除了涂抹防晒霜，服装颜色也能起到一定的防晒功效。一般来说，在夏季选择穿着浅色服装比深色更凉爽，但从防晒的角度来说，却是颜色越深，其紫外线防护性能越高。

1. 浅色系服装

要想穿着舒适凉爽，应选择浅色系的衣服，因为浅色可以反射光线，却不容易吸收热量，所以穿着起来更清爽。

2. 深色系服装

深色系的衣服虽然吸热，但却有较强的防晒功能，能有效吸收日光中的紫外线，保护皮肤不被晒伤，所以夏天在户外应选择穿外搭一件深色的薄外衣以防晒。

攻略三

/ 服装面料的选择 /

夏季天气炎热，因此衣物面料要求耐磨性好、轻薄，透气散热性佳，同时亦要亲肤无刺激。从衣服材质上看，由棉、麻、丝等天然纤维所制成的面料是夏季服饰的最佳选项。

1. 真丝面料

真丝面料中的蚕丝可以吸收阳光中的紫外线，保护人体皮肤免受紫外线的伤害，其质感柔滑，具有极佳亲肤性，高档服装都采用丝绸作为面料，兼具舒适及美观。

2. 麻质面料

麻质面料的衣服防晒效果也非常突出，麻纤维中有相当比例的半纤维素也会大量吸收紫外线，减少紫外线对人体皮肤的伤害。

攻略四

/ 防晒食物的选择 /

除了身体表层的物理防晒之外，内在的饮食调理也能起到一定的防晒作用。多吃防晒食物可提高肌肤的防晒能力，增强免疫力。

1. 感光性食物

营养专家提醒，一些深绿色蔬菜虽富含特有的营养成分，却多为感光性强的食物，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，所以应在夏季避免过度食用。

2. 防晒食物

多食用富含维生素C的水果及坚果类的食物，可帮助巩固防晒效果，从体内起到防晒作用。其中，西红柿中含有的番茄红素是最好的抗氧化剂，是防晒效果最好的食物之一。

听说看完分享的姑娘都变美了~看完分享的Boy都找到美美的女票了~

更多精彩内容,请微信搜索公众号"金纬创先"关注