高三减压趣味活动（高考学子开展趣味体育减压活动）

本报讯 跳大绳、丢手绢、丢沙包、老鹰抓捉小鸡，这些我们曾经小时玩的游戏，江苏省徐州市铜山区郑集高三学子们在操场上玩的不亦乐乎。

一年一度的高考即将拉开序幕。因为疫情原因2020年高考延迟到了7月，为了缓解高三学生考前的紧张情绪，减轻考试压力，提高了高考自信，郑集中学高三年级举办了考前趣味体育减压活动。

“跳大绳”气氛活跃，身心舒畅；“老鹰捉小鸡”展示了团队的力量，同学们体验了相互支持、相互配合的乐趣；“丢沙包”，寓意是让他们丢掉包袱，以一个轻松的姿态迎接人生中非常重要的考试。

活动中人人兴致昂扬，全校25个班级1400多名高考学子齐聚操场，默契配合，倾情投入，欢笑声、呐喊声、助威声回荡在运动场上空，师生们洋溢着笑脸，展现出意气风发的精神状态。

郑集高三年级主任宋诗全介绍，郑集高集中学在6月5日特邀江苏师范大学心理学李梅教授为高三学生进行高考前心理辅导讲座，针对考前和考试过程中大家可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧情绪，给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法。6月18日，郑集中学高三全体师生在教室开展高考减压包水饺活动，通过分享式教学，体验式学习，让广大学子在学习包水饺中释放压力。7月1日，高三年级在学校运动场开展了趣味体育减压活动。

郑集镇高三年级通过一系列考前减压活动，使紧张备考的毕业班学生放松了心情，释放了压力，调整了心态，更让学生以一颗自信、平常、轻松的心去迎接高考。（通讯员 子夏）