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1、养生粥：香菇、竹笋、木耳、小麦；
2、宋嫂鱼羹：鱼、竹笋、香菇、禽肉；
3、开水白菜：禽肉、白菜、畜肉、胡椒；
4、文思豆腐：禽肉、黄豆、水、黄豆；
5、水东鸭粥：禽肉、稻谷、生姜、胡椒；
6、淳安米羹：畜肉、香菇、稻谷、香菇；
7、滋补大骨汤：畜肉、香菇、冬瓜、水；
8、滋补鲜鱼汤：鱼、香菇、竹笋、水；
9、砂锅鸡汤：水、竹笋、禽肉；
10、芝麻酱：芝麻、芝麻、芝麻、芝麻
11、菜粥：小青菜、小麦、水；
12、软玉饺子：畜肉、黄豆、黄豆、小麦；
13、鱼汤：鱼、水、生姜、小青菜；
14、鱼片粥：鱼、稻谷、水、小青菜；
15、鸡汤：禽肉、水、葱、小青菜
江湖悠悠养生滋补食谱
1级食谱：葱油饼、葱油面、米饭、炒米、馒头、鸡蛋饼、葱白粥、葱料酱、水煮蛋、稀饭、花卷、面团、油条、粥、饭团、荷花蛋、鸡蛋羹、面条、阳春面、碎金饭
2级食谱：臭鳜鱼、西湖醋鱼、水东鸭粥、东安子鸡、北京烤鸭、姜丝酱、胡椒酱、鱼鲊、姜丝鸭煲、烤鱼、酒槽鱼、烤鸡、炮燔、炙双鲜、灼鸡、灼鱼、鱼面、白斩鸡、鸡汤、鱼片粥、鱼汤、卧鸡蛋、凉拌黄瓜、糊汤粉、米粉、姜汤面、鸡丝面、油泼面、辣椒酱、乡社小炒、姜汤、胡椒汤、蔬菜汤、姜饭、蔬菜煎饼、胡椒饼
3级食谱：粉蒸肉、文思豆腐、砂锅鱼头豆腐、蒜泥白肉、元宵、黄焖鸡、肉丸、蒜香鸭、黑椒牛柳、葱爆羊肉、奇味芝麻酱、烤肉、胡辣羊蹄、糯米丸子、灼肉、软玉饺子、芝麻酱、土豆泥、香煎豆腐、酸辣土豆丝、奇味土豆丝、脚店汤饼、什锦豆干、黄豆酱、大骨汤、饺子、蒜蓉、蒜香炒米
搭配食谱配方
1、水煮蛋：鸡蛋、水、水、水
2、油条：小麦、鸡蛋、小麦、小麦
3、炒米：稻谷、葱、稻谷、稻谷
4、碎金饭：鸡蛋、稻谷、葱、水
5、稀饭：稻谷、水、水、水
6、米饭：稻谷、水、稻谷、稻谷
7、粥：稻谷、水、水、稻谷
8、花卷：小麦、葱、水、小麦
9、荷花蛋：鸡蛋、鸡蛋、鸡蛋、葱
10、葱料酱：葱、葱、葱、水
11、葱油面：小麦、葱、水、葱
12、葱油饼：小麦、葱、小麦、小麦
13、葱白粥：稻谷、葱、水、稻谷
14、阳春面：鸡蛋、小麦、水、葱
15、面团：小麦、小麦、小麦、小麦
16、面条：小麦、水、葱、水
17、饭团：稻谷、稻谷、稻谷、稻谷
18、馒头：小麦、水、小麦、小麦
19、鸡蛋羹：鸡蛋、水、鸡蛋、水
20、鸡蛋饼：鸡蛋、小麦、鸡蛋、葱
1、养生粥：平菇、春笋、黑木耳、麦子；
2、宋嫂鱼羹：鱼、春笋、平菇、禽肉；
3、开水白菜：禽肉、大白菜、畜禽肉、胡椒粉；
4、文思豆腐：禽肉、大豆、水、黄豆；
5、水东鸭粥：禽肉、水稻、姜片、胡椒粉；
6、淳安县米羹：畜禽肉、平菇、水稻、平菇；
7、滋补养生大骨汤：畜禽肉、平菇、东瓜、水；
8、滋补养生鲜鱼汤：鱼、平菇、春笋、水；
9、砂锅鸡汤：水、竹笋、禽肉；
10、麻酱：白芝麻、芝麻、白芝麻、芝麻；
11、蔬菜粥：小青菜、麦子、水；
12、硬玉水饺：畜禽肉、大豆、黄豆、麦子；
13、鱼头汤：鱼、水、姜片、小青菜；
14、鱼片粥：鱼、水稻、水、小青菜；
15、老母鸡汤：禽肉、水、葱、小青菜。
